Amatissime dagli alpinisti, le Grigne offrono percorsi di varia difficoltà e hanno allenato generazioni di rocciatori. Ma non sono solo scalatori a popolare le Grigne. Nell'area si dipana una ragnatela di sentieri, mulattiere, tratti di ferrata frequentati da chi ama il trekking. Vi si accede nell'ambito di questo parco. Per orientarsi, è bene sapere che il massiccio si divide in tre sottogruppi: quello del Coltiglione-S. Martino; quello della Grigna Settentrionale o Grignone (m 2409), scabro bastione a forma di piramide; e quello della Grigna Meridionale o Grignetta (m 2177), formata da guglie dai nomi fantasiosi, solcata nel versante sud-occidentale da creste e canaloni da cui s'innalzano pinnacoli e torrioni. Le pendici del Grignone si differenziano a seconda che scendano verso la Valsassina, lungo i pascoli e le valli dove sgorga il Polsena; oppure si inaspriscano in ghiaioni e doline, grotte e nevai perenni lungo il versante nord.